Тренировка с собственным весом, балансом и включением глубоких мышц.

Комплексная нагрузка на все тело через разнообразные движения.

Интенсивная тренировка на все группы мышц.

Акцент на центре тела, ягодицах и стабильности.

Мягкая практика для развития гибкости, расслабления и ощущения легкости в теле.

Формат с поддержкой гамака, который помогает мягко и глубже работать с телом и вытяжением.

Практика для силы, устойчивости, дыхания и внимания к себе.

Направление на стыке йоги, вытяжения и антигравитации.

Спокойная и точная работа с глубокими мышцами, осанкой и контролем движения.

Пилатес в теплом зале для глубокой работы с телом, выносливостью и контролем.

Практика в условиях высокой температуры.

Растяжка в теплом зале, где телу легче расслабиться.

Перед первым посещением «горячих» форматов лучше проконсультироваться с администратором и подобрать подходящее занятие под ваше состояние.

Практика для снятия напряжения, улучшения подвижности и комфорта после сидячей работы.

Направление для мобильности позвоночника и тазобедренных суставов.

Сочетание самомассажа и вытяжения для расслабления мышц и мягкого восстановления.

Деликатная практика с акцентом на мягкую работу с телом, самочувствие и внутренний ресурс.

Практика для осанки, координации, подвижности и привычки двигаться с удовольствием.